「コンディショニング」 ～「股関節の柔軟ドリル」4-9～
「コンディショニング」 ～「股関節の柔軟ドリル」4-9～2011年09月21日
股関節が重要だというのは皆さんもご存じのはず。いろいろな雑誌や記事に書かれていて、おそらく実際に練習にも取り入れられていることでしょう。しかし、正しくて効果のある方法が取られているかというと疑問が残るところでもあります。
そこで今回は股関節の柔軟性をテーマとします。股関節が大きく、柔軟に動くことでプレーの幅が格段に広がります。まずはここで紹介するような柔軟性を獲得しつつ、同時に強化にも取り組むといいでしょう。
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【DVD収録データ】
No.503『走・打・投のパワーアップドリル集矢野流 野球の教育と強化運動』
■指導：矢野 眞司（有限会社アスリート・ジャングル代表取締役／ストレングス＆コンディショニング ヘッドコーチ）
【ジャパンライムドットコムショップページURL】
http://bb-nippon.com/shop/dvd-jl/
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