正しい腕の振り方(7)～筋力をアップさせよう（しっかり筋肉を働かせよう）～
■久保田正一の本気の心・技・体
第33回 正しい腕の振り方(7)～筋力をアップさせよう（しっかり筋肉を働かせよう）～
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明治神宮大会が終了しました。高校の部は劇的な逆転で沖縄尚学が優勝しました。点差が開いても声を出し続けていた沖縄尚学。素晴らしい姿勢だと感じましたね。負けている時に声が出せるか、これは流れを相手に渡さない非常に重要なことだと思います。これで明治神宮枠が九州に1つ与えられます。私の教え子が出場できるチャンスが…来年1月が楽しみです!!!
さて前回柔軟性のチェックとストレッチを紹介しました。しかし柔軟性があってもそれを動かす『筋力』がなければ動作に結びつきません。今回は、筋力トレーニング、エクササイズについて紹介したいと思います。
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■久保田正一の本気の心・技・体 バックナンバー 
第32回 正しい腕の振り方(6)～柔軟性を獲得しよう～
第31回 正しい腕の振り方(5)～腕の振りを速くするには～
第30回 正しい腕の振り方(4)～肘に負担がかかるメカニズムについて～
第29回 正しい腕の振り方(3)～上がって下がる腕の振り方について～
（文・写真：久保田正一）
【高校野球ドットコム編集部】
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