【セルフコンディショニングのススメ 】成功する朝練を考える
寒い日が続きますが、体調など崩さず元気にがんばっていますか? オフシーズンは日が暮れるのも早いため、明るい時間帯の練習は貴重な時間です。こうしたことから練習不足を補うために朝練を行うというチームもあるでしょう。先月、中学生の部活動に対し、朝練をやめるべきではという意見書をまとめた長野県教育委員会のニュースが話題となりました。朝練はどのように生活習慣や身体に影響を及ぼすのでしょうか。今回は朝練とその取り組み方などについて考えてみたいと思います。
■ 第82回 成功する朝練を考える NEW!!
■ 第81回 患部外トレーニングについて
■ 第80回 トレーニング期に向けた準備
■ 第79回 腰痛は冷やしてもいい?
■ 第78回 組織修復の目安
■ 第77回 トレーニングに最適な時間帯
■ 第76回 打撲とコンパートメント症候群
■ 第75回 人工芝でのプレー
■ 第74回 汗とテーピング
■ 第73回 キズの種類と創傷処置
■ 第72回 次につながるクールダウン
【高校野球ドットコム編集部】
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