【セルフコンディショニングのススメ 】患部外トレーニングについて
高校野球はいよいよオフシーズンを迎えます。皆さんのチームでも技術練習と並行して、トレーニングやランニングなど体力面を強化するための練習が組み込まれているところも多いと思います。前回「トレーニング期に向けた準備」では、不安部位を取り除くこと、現状を把握するための体力測定の実施、目標設定などについてお話をしました。今回はケガを抱えている選手が、トレーニング期に出来ることについてお話をしたいと思います。
■ 第81回 患部外トレーニングについて NEW!!
■ 第80回 トレーニング期に向けた準備
■ 第79回 腰痛は冷やしてもいい?
■ 第78回 組織修復の目安
■ 第77回 トレーニングに最適な時間帯
■ 第76回 打撲とコンパートメント症候群
■ 第75回 人工芝でのプレー
■ 第74回 汗とテーピング
■ 第73回 キズの種類と創傷処置
■ 第72回 次につながるクールダウン
■ 第71回 試合時の脱水予防
【高校野球ドットコム編集部】
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