【90日間トレーニング】股関節の固定性を高めるためのトレーニングメニュー
▲90日間で取り組むべきトレーニングを3回に分けて紹介!
オフシーズンの90日間で野球のパフォーマンスをあげるトレーニング!
■殖栗正登のベースボールトレーニング&リコンディショニング
1月~2月 股関節の固定性を高めるためのトレーニングメニューNEW!!
前回に引き続き「90日間で野球のパフォーマンスをあげるトレーニング」について、高知ファイティングドッグスの村上祐基選手と一緒に解説します。次の30日(2ヶ月目)で取り組んで欲しいのは「股関節の固定性を高めるためのトレーニングメニュー」です。(続きを読む)
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※詳しい動画での解説はPCからご覧いただけます。
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■バックナンバー
第86回 股関節を中心とした体幹の機能を整えるトレーニングメニュー
第85回 走力向上ドリル 説明・実証編
第84回 足裏のトレーニング&走力向上ドリル Part3
第83回 足裏のトレーニング&走力向上ドリル Part2
第82回 足裏のトレーニング&走力向上ドリル Part1
【高校野球ドットコム編集部】