殖栗 正登トレーナーによる高校野球ドットコムプレゼンツ ベースボールセミナーを開催！
トレーナー・殖栗正登氏のベースボールセミナーを開催！
高校野球ドットコムは1月17日、都内にて高校野球ドットコム プレゼンツ ベースボールセミナーを開催した。今回の講師は高校野球ドットコムのコラム「殖栗正登のベースボールトレーニング＆リコンディショニング」でお馴染みの殖栗正登トレーナー。中学、高校の指導者、選手、トレーナー向けに開催された。
今回のテーマは「投手、野手のパワートレーニング」について。今回のセミナーには、中学、高校の指導者、大学野球部の学生トレーナー、また実際にチームで指導しているトレーナーなど総勢40名が参加した。
力の定義を説明する殖栗 正登トレーナー
まず殖栗 正登トレーナーは、パワーの定義、またパワートレーニングを導入するにあたっての基本事項を説明していった。その中で特に大事にしていたのは、トレーニングを行う姿勢についてだ。いかに正しい姿勢を取るか。
そのためには顎を締め、背筋を収縮させ、体幹を締め、臀部を締めるイメージで立つと、背骨が立った姿勢が綺麗な姿勢になると説明した。トレーニングに入る前に、骨盤が立って、背骨が曲がっていない綺麗な姿勢を取るこということは、野球に限らずどのスポーツでも大事だと説明する。
そして姿勢の重要さ、パワートレーニングに対する理屈を説明した後は、実技として様々なエクササイズを紹介した。バランスボールを使ったり、ストレッチポールを使ったり、また徳島インディゴソックスで実践しているトレーニングメニューを教えたりと、参加者は、ノートだけではなく、iPad、ビデオカメラ、デジカメなどを持ち、撮影をする姿が見られた。なんとしてでも、チームに持ち帰って実践したいという思いが会場内から伝わってきた。
2時間という限られた時間のなかで、殖栗トレーナーは多くのトレーニングメニューを紹介。「これでもまだまだ全てを紹介しきれていないんですよ」と殖栗トレーナーが語ると、トレーニングメニューの豊富さに驚きを隠せない参加者も多かった。
セミナーの参加者からは「基本の大切さを再認識できた」「トレーニングの実演形式が大変わかりやすかった」「テクニックの部分の話がとても興味深かったので大変勉強になりました」「本日教わったトレーニングメニューをうちのチームの練習に取り入れたいと思います」
など、喜びの声が多くあがった。
また、セミナー終了後も殖栗トレーナーに質問をしている参加者も多く、大会に向けて勝てるチームを作りたいという気持ちが非常に伝わってきた。
次回はどんな内容のセミナーが開催されるのか。
シーズンインに向けて殖栗 正登ベースボールトレーナーの活躍からも目が離せない。
