持てる力を出し切るためのコンディショニングを紹介!
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おにぎりは試合直前のエネルギー源としても活用できる
■セルフコンディショニングのススメ NEW!!
試合前後に心がけたいコンディショニング
春季大会真っ盛りのこの時期、公式戦に練習試合にと週末ごとに試合予定のあるチームも多いと思います。試合が続くと体力的にも疲労がたまりやすくなるので、コンディショニングに関する対策もいろいろと工夫する必要がありますね。さて今回は試合前後に心がけたいことについて、疲労のマネジメントや食事についてまとめてみたいと思います。(コラムを読む)
【目次】
[1]試合前に心がけたいこと
[2]試合後に心がけたいこと