2014.03.28
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素早く反応し、リアクションをするためのエクササイズ。腕立ての状態から、もう1人の手を叩く音に反応して素早く起き上がり、ダッシュをする。音を出すのではなく、手を上げて指示を出す、といった目を使うエクササイズも効果的。
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この記事の執筆者: 高校野球ドットコム編集部
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