第16回 投げ始めに気をつけたいこと
自分でできるコンディショニングについて、
東海大学硬式野球部アスレティックトレーナーの西村典子さんが配信する「セルフコンディショニングのススメ 」
第16回は、「投げ始めに気をつけたいこと」です。
手投げになって肩や肘を痛めないよう、しっかり下半身を使って投げる重要性を解説します。
【バックナンバー】
■ 第15回 病院を受診するときの心構え
■ 第14回 入浴でしっかり疲労回復
■ 第13回 トレーニングと休養・栄養のバランス
■ 第12回 ランニングシューズの選び方、履き方
■ 第11回 シーズンに合わせた練習計画
■ 第10回 なぜ体力測定をするのか
■ 第09回 身体を温めるための一工夫
■ 第08回 筋肉痛とうまくつきあおう
■ 第07回 トレーニングの目的
■ 第06回 体調がよくないなと感じたら
■ 第05回 ウォームアップとストレッチ
■ 第04回 アクティブレストで疲労回復
■ 第03回 投げた後に氷で冷やすのはなぜ？
■ 第02回 夏の暑さに負けない工夫
■ 第01回 ケガは予防できる
